Het fietsvirus is toegeslagen

 

 

Sinds de Corona pandemie is men spontaan op de tweewieler gestapt. Ik kom zelf uit de voetbalwereld en ben de afgelopen twee jaar fanatiek aan het MTB-en. Zo ook menig spitsje uit de omgeving. Je komt ze tegen in de bossen van Rucphen en Huijbergen, maar ook op het asfalt. Die luie spits met O-benen, achterin het treintje hangend in het wiel bij een groepje wielrenners om tijdens een eindsprintje toch als eerste bij het bord bebouwde kom van Hoeven te zijn. Genieten hoor! Net als die mooie kombochten, jumps, wortels trotseren op volle snelheid en dan ineens met je voorwiel in het mulle zand; Daar lig je dan! Gelukkig sta je in de meeste gevallen zo weer op, even afkloppen en weer opstappen.

 

Maar wat als je tijdens zo’n moment een blessure oploopt? Een sleutelbeenbreuk, kneuzing aan ribben/hand/vingers/duim, knie verdraaid of klachten aan de onderrug of lies. Dat zijn de meest voorkomende blessures bij het fietsen. Tweederde van de fietsblessures ontstaat door een val. Het overige geleidelijk, vaak door een verkeerde houding op de fiets.

 

 

Een verkeerde houding?

Ik hoor je denken, hoe kun je nu verkeerd op je fiets zitten? Je zit op je zadel met je voeten vast en je handen aan het stuur! Zeker nu met de fiets schaarste zien we regelmatig fanatieke fietsers op een verkeerd afgestelde fiets of op een verkeerde framemaat fietsen. Om blessures te voorkomen is het belangrijk dat de afmeting van de fiets overeenkomt en afgesteld wordt op jouw lichamelijke eigenschappen.

 

Voeten vast

Het rijden met plaatjes kent zijn voordelen; meer duw en trekkracht op de pedalen. Alleen een verkeerd afgesteld plaatje beïnvloedt jouw gehele lichaamshouding op de fiets. Staat het plaatje te ver naar binnen of buiten, dan komt een scheve kracht op je knie en heup waardoor je knieklachten kan ontwikkelen rondom de knieschijf. Denk hierbij aan patellofemoraal of iliotibiaal frictiesyndroom, maar ook een geïrriteerde slijmbeurs.

 

Het aandeel van Axis

Binnen Axis hebben we een groep fanatieke fysiotherapeuten en trainers die zowel op de weg als op de MTB rijden. Raf, Ziggey, Erwin, Remco, Rob, Manon, Myrthe en Tonio helpen u graag van uw klacht af. Allereerst gaan zij samen met u opzoek naar de oorzaak van de klacht. Zit het in de mobiliteit van de rug of heeft u zwakke stabilisatoren van de nek? Beide oorzaken zijn te behandelen maar vragen om een andere aanpak. Blijkt de oorzaak meer mechanisch dan kunt u terecht bij Tonio. Hij is podoloog en specialist bikefitting. Hij kan u helpen bij het afstellen van uw fiets en/of uw voetplaatjes.

 

Kortom, wij hebben alles in huis om uw fietsplezier en fietsprestaties naar een hoger plan te trekken!

 

Wilt u een afspraak inplannen, bel of whatsapp  naar 0165-502852

 

Over de schrijver: Erwin van der Woerdt werkt sinds 2002 bij Axis en is gespecialiseerd in het revalideren en het voorkomen van blessures. Hij heeft bij RBC en Dordrecht'90 betaald voetbal gespeeld en is daarna bij Axis gaan werken. Hij is voor velen een vertrouwd Axis gezicht. Tevens is hij  praktijkmanager van de vestigingen Breda en Hoeven en maakt in zijn vrije tijd inmiddels de nodige km's op zijn MTB.