Axis maakt gebruik van cookies.
Om u zo goed mogelijk van dienst te kunnen zijn maakt onze website gebruik van cookies. Axis onderscheidt functionele cookies en cookies voor het beheer van webstatistieken, het tonen van video's, het personaliseren van advertenties en het integreren van social media. Voor meer informatie verwijzen wij u graag naar onze privacyverklaring.
Cookies accepteren
Home    -    Specialisaties    -    BFR Specialist

BFR specialist

Wat is blood flow restriction (BFR) training?

 

BFR(Blood Flow Restriction) wordt vooral bij krachttraining toegepast. De bloedstroom van een arm of been wordt beperkt met een manchet en vervolgens worden er met lichte gewichten of lichaamsgewicht krachtoefeningen gedaan.

De juiste druk van het manchet wordt met behulp van een doppler bepaald, zodat er veilig en effectief getraind kan worden.

 

Waarom BFR?

Mensen met blessures of lichamelijke klachten moeten vaak krachtoefeningen doen. Om grotere en sterkere spieren te krijgen moet er met relatief zware gewichten getraind worden. Het komt regelmatig voor dat iemand niet op deze manier kan trainen omdat het bijvoorbeeld te belastend en pijnlijk is voor zijn of haar gewricht.

BFR geeft met lichte gewichten hetzelfde resultaat als zware krachttraining en is dus voor deze persoon de perfecte oplossing!

 

Dirk Cales is bij Axis de Blood Flow Restriction specialist. 

 

Direct een afspraak maken*

*Wij bellen u terug om een afspraak te maken

Of bel ons voor een afspraak: 0165 502 852