Meet the Team: Dirk van Thiel

Wat heeft je geïnspireerd om fysiotherapeut te worden?

Op mijn 15e scheurde ik mijn hamstring tijdens een voetbalwedstrijd. Tijdens mijn revalidatie kreeg ik begeleiding van een fysiotherapeut, en daar ontstond mijn interesse in het vak. Ik vond het geweldig om te zien hoe je mensen actief kunt helpen en begeleiden, zodat ze weer op hun oude niveau kunnen sporten.

Wat is jouw specialisatie binnen de fysiotherapie en waarom heb je daarvoor gekozen?

Tijdens mijn stages kwam ik met verschillende specialisaties in aanraking. Ik had het geluk dat ik meerdere keren met schouderfysiotherapeuten kon meelopen. Hoewel mijn eigen sportachtergrond vooral in voetbal ligt en ik aanvankelijk weinig met schouderklachten had, groeide mijn interesse tijdens deze stages. De schouder is een complex gewricht waarbij ook de bovenrug en nek een belangrijke rol spelen. Als die niet goed bewegen, heeft dat invloed op het hele lichaam. Om mijn kennis op peil te houden en me verder te specialiseren, ben ik aangesloten bij het Schoudernetwerk Zuidwesthoek.

Wat is je levensmotto of lijfspreuk?

Beweging is nooit verkeerd! Om het beste uit jezelf te halen, moet je ook het beste van je lichaam vragen.

Wat doe je graag in je vrije tijd?

Ik ben graag actief en probeer tussen de 4 en 7 keer per week te sporten. Voetbal speelt al mijn hele leven een grote rol. Sinds drie jaar speel ik bij DIA 6 in Teteringen, waar ik één keer per week train en op zondag wedstrijden speel. Daarnaast doe ik al vier jaar aan crossfit, een jonge sport waarbij functionele bewegingen centraal staan. Hierin komen verschillende trainingsvormen samen, zoals cardio, krachttraining, gymnastiek en fitnessoefeningen zoals burpees en box jumps. Sinds vorig jaar geef ik af en toe ook zelf crossfittrainingen. Het mooie aan deze sport is dat het voor iedereen toegankelijk is, ongeacht je niveau – er is altijd een aangepaste oefening die bij je past.

Wat is jouw gouden tip voor een gezond en actief leven?

Wil je vitaal blijven en klachten op latere leeftijd voorkomen? Zorg ervoor dat je kracht en conditie op peil blijven! Probeer minimaal één, maar liefst twee keer per week:

Krachtoefeningen te doen voor alle spiergroepen (8-15 herhalingen, 3-4 sets).
20 tot 30 minuten aan cardio te doen.
Het maakt niet uit op welk niveau, zolang je je lichaam maar blijft uitdagen!