Succesverhaal Benfit Debby
02-01-2026
Moeder van twee, samen met haar man gestart — en met een helder doel: eindelijk die “eeuwige” kilo’s kwijt.
Voor Ben Fit
Voor ik met Ben Fit begon, probeerde ik steeds zelf wat af te vallen door beter op mijn voeding te letten. Niet omdat ik écht te zwaar was, maar — zoals zoveel vrouwen — wilde ik graag die hardnekkige 5 kilo kwijt.
Elke zondagavond zei ik tegen mezelf: morgen begin ik.
Tot en met donderdag ging het prima… en op vrijdag liet ik het los, want: weekend.
Maandag begon ik weer opnieuw.
Sporten deed ik al jaren: 4 à 5 keer per week, fanatiek zelfs. Maar ik wilde iets veranderen in mijn voeding — zonder steeds terug te vallen in oude patronen. Qua energie en gezondheid voelde ik me verder goed, zowel mentaal als fysiek. Ik startte het Ben Fit-traject dus vooral om wat kilo’s kwijt te raken.
Tijdens het programma
Het meest waardevolle vond ik de app. Die gaf me houvast en structuur. De maaltijden zijn makkelijk te bereiden en — heel fijn — je eet “normaal”. De porties zijn echt voldoende, vooral het avondeten: een vol bord.
Ik heb mijn resultaat behaald door me gewoon aan de app te houden. De eerste weken vond ik het soms lastig om ’s avonds geen koekje of chocolade te nemen, maar te kiezen voor kwark of een cracker met mager beleg. Na een paar weken werd dat normaal — en zelfs lekker.
Het programma past perfect in mijn dagelijks leven. Ook tijdens werk is het goed vol te houden. Het is vooral een leefstijl met regelmaat. Ik ontdekte dat ik voorheen juist te weinig at — en nu meer, maar beter. Doordat ik verdeeld over de dag eet, heb ik geen trek meer in “extra’s”.
En ja, ik heb ook weleens iets anders gegeten. Als ik uit eten ging, nam ik gewoon waar ik zin in had — inclusief toetje. Daarna pakte ik de draad met de app weer op.
Resultaten
Tijdens het Ben Fit-traject heb ik een regelmatig eetpatroon ontwikkeld, zonder snaaitrek — én ik ben inmiddels ruim 10 kilo lichter. Het afvallen ging geleidelijk en bijna vanzelf. Ik volg het programma nog steeds, omdat het zo goed bevalt.
Ik voel me fit, energiek en sterk. Bij eerdere pogingen at ik te weinig en voelde ik me slap. Met Ben Fit is dat totaal anders.
Ik ben trots dat het me gelukt is om ruim 10 kilo af te vallen met een normaal eetpatroon.
Mijn advies als je twijfelt: niet twijfelen.
Als je discipline hebt om de app te volgen, gaat het je lukken. Het enige wat ik heb veranderd, is mijn voeding — met als resultaat: –10 kilo.
Wil je een afspraak maken bij 1 van de Benfit coaches, mail dan naar training@axisfysiotherapie.nl