Mariska van Keulen

 

Wat heeft je geïnspireerd om trainer te worden?

 

Het mensen willen helpen en sporten zit echt in mijn bloed. Van kleins af aan heb ik geturnd en zo rolde ik eigenlijk door in het trainersvak.

Het samenwerken aan een doel en dat ieder mens verschillend is, trekt mij het meeste aan in het vak, dat houdt het uitdagend en de verbinding en route met ieder mens uniek.

 

Wat is jouw specialisatie als trainer en waarom heb je daarvoor gekozen?

 

Ik kom het beste tot mijn recht 1 op 1 of in kleinere groepen, dan heb en kan ik de volle aandacht geven.

Ik ben alles bij elkaar ruim 20 jaar turntrainster/coach geweest en doordat de turnsters vele uren per week trainde, heb ik daar vanuit geleerd om oefeningen/trainingen uitdagend, origineel en vernieuwend te houden en dit aspect vind ik nog steeds een erg leuke uitdaging in trainingen. Daarnaast weet ik met mijn enthousiasme mensen te stimuleren en motiveren vooral ook om dat (beetje) extra eruit te krijgen.

Doordat ik zelf long covid heb en uit eigen ervaring weet wat leefstijl(verandering) kan betekenen. Daardoor kijk ik verder dan alleen de trainingen. Iemands leven buiten de trainingszaal. Iemand zien en horen en daar waar nodig is eventueel de training(en) op aan te passen. Ik breng graag mijn kennis en ervaring over leefstijl over naar anderen.

 

Wat is je levensmotto of lijfspreuk?

 

- Ik ben de beste versie voor mezelf; Jij bent de belangrijkste basis. De basis waar alles vandaan komt. En als je niet goed voor jezelf bent en zorgt, kan je dit ook niet aan een ander geven.

- Heb vertrouwen in nieuwe mogelijkheden; Misschien moet het op een andere manier of in een andere vorm, maar er is wel iets passend te vinden. En heb het vertrouwen en daardoor de rust dat het uiteindelijk op zijn plaats valt en ontvouwt zoals het zou moeten zijn.

- Ontdek de kleine geluksmomentjes in iedere dag; Sta open en wees nieuwsgierig naar de geluksmomentjes die de dag je te bieden heeft.

 

Wat doe je graag in je vrije tijd?

Ik ben erg in de ban van HYROX en ben daar actief voor aan het trainen. Als ik niet aan het  trainen ben, ben ik bezig met yoga nidra en mediteren. Ik ben graag in de zon te vinden (hard)lopend of met een puzzelboekje en muziek aan in de achtertuin en is de zon er niet en/of is het te koud, doe ik dit onder een dekentje binnen en kijk ik ook graag een goede serie of natuurlijk sport. Ik hou van spelletjes, vooral korte en snelle spelletjes. Daarnaast ben ik erg geïnteresseerd in mind en mindset en duik daar graag in.

 

Wat is jouw gouden tip voor een fit en gezond lichaam?

De beste manier van leven voor jezelf (blijven) ontwikkelen. Welke manier van bewegen en welke manier van op voeding letten past het beste bij jou en jouw situatie.

De welbekende balans tussen aan en uitstaan van het lichaam en geest. Geef rust en ontspanning net zoveel aandacht. Rust in en met jezelf is zo’n belangrijke basis om telkens weer bij terug te komen, te kunnen verbinden en te herstellen en daardoor te groeien.

< Terug naar ons team