BFR specialist
Wat is Blood Flow Restriction (BFR) Training?
Blood Flow Restriction, ook wel BFR-training of occlusietraining, is een geavanceerde trainingsmethode waarbij de bloedstroom in een arm of been tijdelijk en gecontroleerd wordt beperkt met een speciale manchet. Hierdoor kan iemand kracht en spiermassa opbouwen met veel lichtere gewichten dan normaal.
Tijdens de training wordt gewerkt met lichte dumbbells of lichaamsgewicht, terwijl de spieren toch reageren alsof er met zware gewichten wordt getraind. Dit maakt BFR een unieke en zeer effectieve methode voor mensen die niet zwaar kunnen of mogen belasten.
De druk van de manchet wordt altijd nauwkeurig bepaald met behulp van een doppler meting, zodat de training veilig, effectief en volledig op maat kan worden uitgevoerd.
Waarom kiezen voor BFR-training?
Bij veel blessures of lichamelijke klachten is krachttraining noodzakelijk om het herstel te bevorderen. Normaal gesproken is hiervoor zware krachttraining nodig, maar dat is niet altijd mogelijk. Denk aan:
- pijnlijke gewrichten
- beperkte belastbaarheid
- postoperatieve revalidatie
- sportblessures
- Met BFR-training kan iemand tóch alle voordelen van zware krachttraining behalen, maar dan met lage belasting. Hierdoor:
- groeit de spiermassa sneller
- neemt de kracht toe
- wordt de doorbloeding verbeterd
- herstelt het lichaam sneller
- blijft de belasting op gewrichten minimaal
Dit maakt BFR in veel gevallen de perfecte oplossing voor mensen die willen opbouwen zonder overbelasting.
Onze BFR-specialist
Binnen Axis is Dirk Cales de gecertificeerde Blood Flow Restriction Specialist. Hij zorgt ervoor dat elke BFR-sessie veilig, nauwkeurig afgesteld en volledig afgestemd is op uw doelstellingen, belastbaarheid en revalidatiefase. Met professionele apparatuur en individuele begeleiding garandeert hij optimale resultaten
